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Für besseren Schlaf: So aktivieren Sie den Nachtmodus Ihres Smartphones

Wussten Sie, dass sich das blaue Licht von Smartphones und Tablets negativ auf Ihren Schlaf auswirken kann? Der Grund: Blaues Licht lässt unser Gehirn glauben, es sei Tag. Somit blockiert es die Ausschüttung des Einschlafhormons Melatonin, was möglicherweise dafür sorgt, dass wir schlechter schlafen. Hier zeigen wir Ihnen, was Sie tun können und erläutern die Hintergründe.

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